滑板运动员从池边滑下时高度减小、速度增大，重力势能转化为动能；冲上对面池壁时动能转化为重力势能。不计摩擦时，机械能守恒，他每次都能回到出发时的高度。实际上轮子与池面的摩擦、空气阻力会使一部分机械能转化为内能，他一次比一次低，最后停在池底——机械能没有消失，而是变成了轮子、池面和空气的内能。能量既不会凭空产生，也不会凭空消失，它只会从一种形式转化为其他形式，或者从一个物体转移到其他物体，而在转化和转移的过程中，能量的总量保持不变。这就是能量守恒定律，它也说明永动机不可能制成。
机械能 = 动能 + 势能
动能 + 势能 + 内能 = 总能量（保持不变）
出发时的总能量 = 重力 × 高度 = 600 牛 × h
· 机械能守恒有条件：只有不计摩擦和空气阻力时才成立
· 能量守恒没有条件：把内能也算上，任何过程中总量都不变
· 易错：有摩擦时“能量消失了”——其实是机械能转化成了内能
· 真实的运动员靠在池底下蹲、在池壁上起身“压板”，用身体做功补充机械能，才能越滑越高
· 生活中：刹车后刹车片发烫、荡秋千越荡越低、搓手取暖，都是机械能转化为内能