能量既不会凭空产生，也不会凭空消失，它只会从一种形式转化为其他形式，或者从一个物体转移到另一个物体，在转化和转移的过程中能量的总量保持不变。小球下滑时势能变动能，上坡时动能变势能；有摩擦时，一部分机械能变成内能（发热），但能量的总量始终不变。
动能 Ek = ½mv²
重力势能 Ep = mgh
机械能 E = Ek + Ep
动能 + 势能 + 内能 = 恒量
· 「机械能守恒」有条件：只有在不计摩擦和空气阻力时才成立
· 「能量守恒」无条件：把内能也算进来，任何情况下总量都不变
· 摩擦生热不是能量消失，而是变成了看不见的内能
· 生活例子：荡秋千越荡越低、刹车后轮胎发烫，都是机械能转成了内能